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高原上如何保护皮肤

         造成皮肤伤害和皮肤老化的直接原因是阳光照射,特别是阳光中的紫外线。西藏地处高原,海拔高,空气稀薄,干燥多尘,紫外线强烈,如此的环境对皮肤尤其是女性的皮肤十分不利。如果不想以皮肤为代价上高原旅游的话,遮阳帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。然而护肤用品的准备是有学问的。如果遮阳帽过紧,脑门上容易长痱子;防晒霜的防晒系数最好大于15;而唇膏的油性要适中。护肤用品在拉萨可以买到。除了恰当使用护肤用品外,多吃蔬菜水果并且多饮水也是保护皮肤的好办法。
         此外,在高原上,晚上临睡前有条件时最好要洗脸,而早上起床后最好不要洗脸。户外活动连续超过十天,如无良好的卫生设施,最好不要洗脸。女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位。
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